Reeducare posturală

O postură incorectă poate și va determina efecte nedorite în timp, de tipul: dureri de cap, de spate, vertij, tinnitus și chiar atacuri de panică. Tehniciile de reeducare posturală se bazează pe reechilibrarea balanței musculare, tonificând mușchii alungiți și alungind musculatura scurtată.

Scopul este înlocuirea reflexului greșit de postură cu cel corect.

Pe lângă efectele asupra organismului, postura influențează și modul în care privim și suntem priviți de cei din jurul nostru.

Întreținere musculară asistată

Întreținerea corporală reprezintă ansamblul activitătilor motrice ce au că scop menținerea, ameliorarea stării de sănătate și prevenirea sau întârzierea apariției afecțiunilor și a disfuncționălităților aferente vârstei, profesiei sau obiceiurilor neproductive.

Prin acest program individualizat, realizați un corp tonic și adaptat vieții cotidiene, fie că este vorba de a atinge greutatea dorită sau de o perioadă specială din viață voastră (cum ar fi gimnastica pentru doamnele insărcinate). Suntem aici să vă ajutăm să vă imbunătățiți condiția fizică și să vă mențineți starea de bine.

Corpul este un bun slujitor pentru minte atunci când are o musculatură suplă, tonică și armonios dezvoltată.

Terapie prin dans

Terapia prin dans este una dintre cele mai energizante, plăcute și eficiente terapii prin intermediul căreia  acționezi la nivelul întregii tale ființe. Nu este o doar o tehnică prin care îți modelezi corpul, elimini stresul și îți îmbunătățești percepția corporală.

La Simbalance folosim dansul ca și tehnică de prevenție și recuperare după afecțiuni motorii nu foarte grave. Programul tău kinetic personalizat se efectuează în pași de dans iar efectele benefice și curative se simt atât la nivelul corpului, cât și al minții și al emoțiilor.

Vei aduce echilibrul în viața ta și vei redobândi sănătatea în cel mai elegant mod posibil: dansând pentru tine.

Terapia cu vaccum

Parte a medicinii alternative utilizată cu succes în medicina chineză având puternic rol sedativ. Folosește vidul creat de o ventuză pentru a ridica pielea și țesutul muscular și a relaxa fascia. Stimulează circulația sângelui și sedează sistemul nervos, ceea ce o face să nu aibă contraindicații chiar în caz de hipertensiune arterială.

Efectele sunt rapide iar relaxarea musculară se simte încă de la prima sesiune, terapia fiind folosită pentru a diminua durerile cronice de spate și gât, contracturi musculare, anxietatea, oboseala, migrenele și chiar celulită.

În funcție de fiecare afecțiune în parte se folosesc diverse localizări și tehnici de cupping.

Stimularea musculară electrică

Modalitate de a combate sau a preveni atrofia musculară din timpul sau după imobilizare. Este o procedură folosită cu succes atât de sportivi pentru a grăbi recuperarea și pentru a crește rapid masa musculară cât și de persoanele care au suferit un accident, utilizându-se post operator sau post imobilizare pentru o recuperare completă și rapidă.

Se utilizează atât în faza acută, în recuperarea post fracturi, rupturi musculare și ligamentare cât și în faza de recuperare tardivă combinată cu exercițiile în lanț cinematic închis.

Masaj Terapeutic

Terapie masaj Shiatsu, reflexoterapie, masaj de relaxare, terapeutic, cu pietre vulcanice sau de drenaj noi suntem aici pentru a-ți veni în ajutor astfel încât să ai parte de un masaj profesionist și perfect adaptat nevoilor tale.

După masajul adaptat nevoilor tale, te vei simți mai ușor, mai relaxat și plin de vitalitate că după un somn profund și regenerant.

Mintea va fi mai clară, starea generală mult imbunătățită și chiar problemele de tipul insomnii, dureri de cap pot să dispară.

Pshihoterapia Gestalt

Gestalt Terapia este centrată pe client și îl insoțește să devină conștient de ce simte și experimentează în prezentul vieții lui. În loc doar să povestești despre situații din trecut, ești încurajat să experimentezi prin retrăirea lor. Înveți sa fi conștient de gândurile și paternurile tale disfuncționale de intrare în contact cu lumea. Terapia Gestalt te ajută în depășirea situațiilor și stărilor emotionale neplăcute de tipul: anxietate, atacuri de panică, depresie și chiar migrene, dureri de cap, de spate.

Candidații potriviti pentru acest tip de terapie sunt cei care doresc să își crească capacitatea de conștientizare a emoțiilor și de identificare a rolului pe care îl joacă acestea în stările de nefericire si/sau disconfort.

Se lucrează știind că și corpul înmagazinează emoțiile în diferite zone, astfel fiind folosite și terapii combinate de la tehnici corporale până la experiment. Gestalt înseamnă întregire!

Coaching

Identificarea si definirea scopului personal, eliminarea credințelor limitative (temeri) care blochează dezvoltarea și identificarea celor mai potrivite solutii, strategii pentru atingerea potențialului maxim într-o manieră integrată, completă și rapidă. Reprezintă procesul cu toate etapele sale între ce sunt acum, ce știu că vreau și pot deveni și voi deveni.

Visul tău nu este o doar o realitate de langă tine, el poate și va deveni cu siguranță realitatea din tine.

Cunoaștere de sine prin Terapia Gestalt

Noi vedem omul ca un întreg format din corp, minte si suflet.

Iar tu te înțelegi, te cunoști mai bine atunci când te vezi prin proprii ochi. Pornind de la premiza că nu suntem în această lume pentru a ne ridica la nivelul asteptărilor celorlalți iar nici ceilalți nu trebuie să se ridice la nivelul așteptărilor noastre, dezvoltarea personală te invită să te descoperi exact așa cum esti și cum funcționezi în relatiile cu cei din jur. Vei dezvolta conștientizarea de sine, modul în care relaționezi cu ceilalți și vei reuși să te accepți și să te intelegi mai bine. Te ghidăm cu profesionalism, deschidere şi siguranţă către cea mai înaltă şi potrivită versiune a ta şi a vieţii tale.

Terapie de grup

Terapia de grup îți oferă posibilitatea de a rezolva anumite probleme, pierderi, traume, și de a te descoperi, de a te cunoaște și a evolua empatic având susținerea, sprijinul, ajutorul și încrederea unui grup de oameni care trec sau au trecut prin dificultăți asemănătoare cu ale tale. Într-un cadru restrâns, în care confidențialitatea este strict păstrată, descoperi că nu ești singur și că întotdeauna ai resursele potrivite pentru a îți îmbunătăți viața.

Împreună reușim să găsim ușor soluții adaptate și potrivite pentru problemele cu care te confrunți, grupul funcționând ca element rezonator și facilitator.

Gestalt în relatia de cuplu

Să fi într-o relație de cuplu hrănitoare este o provocare dar la fel de provocator este și să ne simtim pe noi înșine în relația noastră de cuplu fără să ne pierdem sau să pierdem părți importante din noi. Uneori relaţia se află într-un impas şi nu ştiţi cum să gestionaţi conflictele, certurile, neînţelegerile, problemele de comunicare. Gestalt-ul în relația de cuplu presupune intervenția unui terapeut imparțial, efectuată cu respect și delicatețe, pentru a vă ajuta să găsiți ieșirea din impas prin reconectare şi ajustări creative care vă vor ajuta să vă regăsiți din nou drumul spre o comunicare sinceră și asertivă, drumul spre o relatie împlinitoare. Condiţia este ca partenerii să fie dispuşi să investească timp şi energie în lumea pe care o vor construi împreună.

Terapia Gestalt pentru copii și adolescenți

Prin joc, poveste, mișcare, improvizație, dans, desen și alte instrumente, Terapia Gestalt antrenează, încă de la primele ședințe, creativitatea și talentele copilului și îl ajută să își descopere felul de a fi și calitățile unice, să treacă ușor peste momentele de diferențiere și individualizare. Această terapie ajută copilul/adolescentul să depășească problemele precum: timiditatea, senzațiile de separare, emoțiile provocate de examene, dificultățile de comunicare/relaţionare, tulburările de alimentație, dificultățile de concentrare și are un impact major asupra personalității și comportamentului său pe termen lung. Relația terapeutică este un catalizator care îl provoacă pe copil/adolescent să se descopere în relație cu lumea și să găsească modalitati creative de ajustare pentru a se regăsi într-o relatie profundă și hrănitoare cu el si cu cei din jur.